灵魂与情绪

情绪是什么？现代心理学通常把情绪拆解为主观感受、身体反应、认知判断和行为倾向，却很难说明：这些不同的反应为什么会被同一个“我”完整地感受到？

在灵魂学中，情绪并不是几种生理反应拼凑起来的结果，而是灵魂本身所处的一种状态。

情绪，是灵魂对当下经历作出价值判断时形成的场态。价值判断所得出的结果，就是情绪。

灵魂是大脑神经网络产生，并反过来作用于神经系统的整体电磁场。感官把外界信息传入神经系统，身体内部的状态也不断进入神经系统。灵魂获得这些信息以后，根据自身的先天特质、过去经验、已经形成的价值判断和当下需要，对当前经历作出判断。这个判断一旦形成，灵魂便进入相应的情绪状态，并通过神经活动、神经递质、身体感受、表情和行为表达出来。

因此，同一件事情发生在不同的人身上，可能产生完全不同的情绪。有人受到批评以后感到羞愧，有人感到愤怒，也有人毫不在意。事情本身虽然相同，但每个人的先天特质、成长经历、价值判断和当下需要不同，灵魂所得出的判断便不同，形成的情绪也就不同。

情绪的三种基本状态

人的具体情绪虽然很多，但从根本上可以归入三种状态：正面情绪、负面情绪和介于两者之间的中间状态。

正面情绪包括快乐、满足、喜爱、希望和安然。它说明灵魂判断当前经历对自己有益、有价值，因而愿意接近、保持或者继续追求。

负面情绪包括悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、焦虑和烦躁。它说明灵魂判断当前经历带来痛苦、危险或者损害，因而想要逃避、排斥、反抗或者改变。

中间状态不是一条没有宽度的分界线，而是一个具有一定幅度的区域。平静和无聊都处在这个区域，却分别偏向不同方向：平静偏向正面，无聊偏向负面。

平静和无聊从外表看可能非常相似。一个人都可能只是安静地坐在那里，没有明显的快乐或痛苦。但是，平静意味着灵魂接受当前状态，认为没有什么必须改变；无聊则意味着灵魂认为当前缺少值得关注和追求的事物，开始对现状产生不满足。平静进一步发展，就会成为安然；无聊继续加重，就会成为烦躁和焦虑。

情绪为什么会回归平静

大多数人在大多数时间里，都处在情绪的中间状态。因为无论强烈的正面情绪还是强烈的负面情绪，都需要神经系统维持较高强度的活动，并调动相应的神经物质和身体能量。平静则可以用相对较低的神经活动维持。

因此，任何强烈情绪都不能无限持续。随着时间推移，情绪系统通常会逐渐降低对同一件事情的反应，使情绪重新回到中间状态。

一个人刚住进新房时非常开心，住久以后便逐渐习惯，最后恢复平静。这不是整个人感受快乐的能力下降了，而只是房子这一项事物所带来的快乐反应降低了。如果这时买了一辆新汽车，新汽车仍然可以带来强烈快乐。

所以，对单一事物的适应，不能与整体快乐阈值升高混为一谈。

普通适应降低的，只是某一件事带来的快乐；抽烟、毒品等长期强刺激，则可能把人的整体快乐阈值拉高，使生活中的许多普通事物都越来越难以带来足够的快乐。

痛苦也有相似的调节过程。一个人刚遭遇打击时可能极度悲伤，但随着时间过去，灵魂通常会逐渐适应，使负面情绪减弱，让人恢复基本生活。这种回归中间状态的能力，是生命维持自身稳定的重要机制。

过去和未来为什么也能引发情绪

情绪永远发生在当下，但引发情绪的对象不一定正在眼前。

过去的事情虽然已经结束，却可以在当下被重新想起。一个人回忆过去的幸福经历，现在就会快乐；想起过去受到的伤害，现在仍然可能愤怒和痛苦。

未来虽然还没有发生，也可以通过想象和推演成为灵魂当下正在经历的内容。想到将来的成功，人现在便会产生希望和快乐；想到可能发生的危险、失败和死亡，人现在便会产生焦虑、忧愁和恐惧。

所以，过去和未来并不是离开了当下直接作用于人，而是通过当下的记忆和想象，被灵魂重新经历并作出判断，从而形成现在的情绪。

情绪怎样推动行动

灵魂的根本目的，是追求快乐；当人已经处于痛苦之中时，逃避和减少痛苦会成为更加优先的选择。

因此，情绪不只是让人产生某种感觉，也会直接决定行动的方向：

正面情绪推动人接近、保持和继续追求；负面情绪推动人逃避、排斥、反抗或者改变；平静使人愿意维持现状；无聊则推动人离开现状，寻找新的刺激和目标。

一个人坐在那里感到无聊，如果他判断刷短视频最容易获得快乐，便会拿起手机；如果他判断出去散步、找人聊天或者吃东西能够带来更大的快乐，也可能选择相应的行动。灵魂始终在比较各种可能：下一步怎样做，可以获得更多快乐，或者减少更多痛苦。

追求快乐与情绪回归平静并不矛盾。前者说明灵魂为什么采取行动，后者说明强烈情绪为什么不能无限维持。

灵魂在选择上不断追求快乐，但神经系统在维持上受到能量和神经资源的限制。因此，人会不断寻找能够带来快乐的事物，却无法把任何一次强烈快乐永久保持下去。

情绪运行的完整过程

灵魂与情绪之间的关系，可以概括为：

信息通过神经系统进入，灵魂根据先天特质、过去经验、价值判断和当下需要作出判断；这一判断所得出的结果形成相应场态，这一场态就是情绪；情绪确定行动方向，灵魂再通过神经系统把行动表达出来。

这些环节在逻辑上可以区分，但在真实的生命活动中，并不是一步完全停止以后再进入下一步，而是处在快速、连续和相互反馈的运行之中。新的行动又带来新的经历，新的经历再次进入神经系统，灵魂便继续作出新的判断，产生新的情绪和行动。

这就是灵魂与情绪之间最基本的关系。